冷熱ケア、冷熱療法：スポーツアイシング、RICE技法：【アコードインターナショナル】

R-I-C-E技法に基づいた冷熱ケアが家庭冷熱療法とスポーツコールドの基本です。

冷熱ケアについて

ひとは「冷やしたり・温めたり」して、コンディションを整えてきました。アイシングは局部の血流と新陳代謝を直接低下させ組織を安定させ痛覚管理に効果を発揮する冷熱療法です。

・急に発熱したひとに
・ねん挫したひとに
・打撲した人に
・打ち身のひとに
・熱失神した人に
・熱疲労のひとに
・熱中症状のひとに
・頭の痛い人に
・歯の痛い人に
・スポーツ前のコンディショニングに
・スポーツ後のコンディショニングに
・リハビリテーションに

アイシングにとって大事なことは、「直ちに・凍傷の心配なく・患部に密着して」R・I・C・E技法を守る。中でもコンプレッション(C=Compression)と組み合わされると効率的なことがわかっています。